親と会ったり、電話で話したりするたびに、なんだか心がどっと疲れてしまう。「親なんだから大切にしなきゃ」と頭ではわかっているのに、どうしても気が重くなってしまう。そんなふうに感じることって、ありますよね。 そして、そう感じる自分のことを「冷た...
2026年11月12日パートナーや家族との会話がなんだかすれ違う、気持ちが伝わらなくて孤独を感じる…そんなとき「もしかしてカサンドラ症候群なのかな？」と検索された方もいらっしゃるかもしれませんね。 「アスペルガー」「カサンドラ」という言葉を目にすると、自分や相手...
2026年11月11日
誰かに意見を言おうとすると、「これを言ったら否定されるかも」と頭をよぎって、つい口をつぐんでしまう。そんな経験はありませんか？わかりますよね。否定されるのが怖いと感じると、会議で発言できなかったり、誘いを断れなかったり、人の顔色ばかり気に...
2026年11月10日
「自分って、結局何がやりたいんだろう？」そんなふうに立ち止まってしまうこと、ありますよね。周りの人がどんどん進んでいくように見えて、自分だけ取り残されているような気持ちになったり。わかりますよね、その焦り。でも、実は「やりたいことがわから...
2026年11月09日
夫の言葉や態度に、毎日なんだか心がすり減っていく感じがしませんか。怒鳴られたり、無視されたり、「お前が悪い」と言われ続けていると、だんだん自分が間違っているのかなと思えてきますよね。でも、それってもしかしたらモラハラかもしれません。 とは...
2026年11月08日
最近、パートナーとの会話がなんだか減ってきたな、一緒にいても前ほどドキドキしないな…そんなふうに感じることってありますよね。「これって倦怠期なのかな？」「このままで大丈夫なのかな？」と、ふと不安になる瞬間があるかもしれませんね。 でも、安...
2026年11月07日
毎日の子育ての中で、ふと「もう消えたい」と思ってしまうこと、ありませんか。眠れない夜が続いて、誰にも頼れなくて、気づけば心も体もくたくた。そんなとき、自分を責めてしまう方はとても多いんですね。 でも、どうか知っておいてほしいことがあります...
2026年11月06日
「退職したい気持ちはあるのに、どうしても言い出せない……」そんなふうに悩んでいませんか。 上司に伝えるのが怖かったり、人手不足の職場に申し訳なく感じたり、引き止められそうで気が重かったり。理由はいろいろあっても、なかなか一歩が踏み出せない...
2026年11月05日
最近、夫婦の間で会話が減ってきたり、なんだか相手との距離を感じたり…。そんなとき「これって夫婦の終わりサインなのかな？」と不安になること、ありますよね。インターネットで調べてみても、「このサインがあれば離婚」なんて書かれていると、余計に心...
2026年11月04日
子どもに何度も怒ってしまって、夜になると「今日もまた怒鳴っちゃった…私ってもしかして母親失格なのかな」と自分を責めてしまうこと、ありますよね。 そんなふうに感じているあなたは、きっと一生懸命お子さんと向き合っている証拠なんです。だって、ど...
2026年11月03日