一悟術

アラフィフ女子の美と健康。ベジタリアン、ヴィーガン、グルテンフリー、マクロビオティクのエッセンを食生活に取り入れてみよう。 

アラフィフ女子の皆さん。 老いていくのは仕方ないとしても、美と健康は何とかして守りたいですよね。 その基礎となるのが「食」。 何をどう食べるのかは体を作る上で重要なことです。   子どもの頃、私はお野菜をほとん…

地球の歴史 ペルム紀―史上最大の絶滅に至るまでー 

古生代最後の期であるペルム紀。 哺乳類の祖である単弓類が大繁栄したこの時代の終わりには、地球史上最大規模の絶滅が起きたとされています。 この大量絶滅はなぜ起こったのでしょうか。 ペルム紀の歴史とともにみていきましょう。 …

やりたいことことがよくわからない時のヒント集 

自分のことがよくわからないと思う人、やりたいことがよくわからないと感じる人は多い社会だと思います。 私も、例外なくそう感じていました。 長所も短所も分からなくて「自分はどんな人なんだろう」「やりたいことなんだろう」って長…

良好な人間関係の秘訣は「自分との約束」を守ることだった⁉️ 

この記事の目次はじめに1、「自分との約束」が守れないのはなぜ?2、約束を守ることの重要性2-1、約束を守ることは、周囲の人を大切にする2-2、約束を守れることは、自立の基本3、「約束」との付き合い方は、難しい…最後に は…

アラフィフ女子も基礎体温と最終月経は記録しておくべし。 

人生の三大悩みはお金、人間関係、健康。   アラフィフ女子の関心事の上位には更年期や閉経のことが入るのではないでしょうか。 ちょっと感情的になったら更年期だから、何かしらしんどいのは更年期だからと、自分自身も周…

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