イチゴリズム~人生の問題を解決するあたらしいアイデア~
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自分自身
なぜ自己否定が起こるのか?【自己否定が止まらない】ときの3つの対処法
自己肯定感が低く 自己否定が強い人 そんな特徴のある人は、何かを始めようと思ったときに「どうせ自分にはできない」という気持ちが先に出てしまい、始める前から自信を持てずに諦めてしまうことがあります。 仕事、勉強、運動、人間関係など人が生きてい... -
自己成長
「ついつい自分を責めてしまう…」という癖、和らげてみませんか?
【はじめに】 皆さんは、「ついつい自分を責めてしまう」と悩んでいたりしませんか。厳格さや責任感が求められるビジネス環境などに揉まれるうちに、「まだまだ自分は半人前だ」、「こんなんじゃ、ダメだ・・・」、「何をやっても、ミスがばかり・・・」な... -
親子関係
「のびのび自然な子育て」を目指した私が、【全然のびのびしてない自然じゃない自分】に気づいてしまった話
この記事ではこんなことがわかります ✔️「のびのび自然な子育て」を目指す母親の特徴 ✔️「のびのび自然な子育て」の本質 ✔️「のびのび自然な子育て」はどうやったらうまくできるの? 「のびのび自然な子育て」... -
自己成長
『感情なくしたい』と日々願っていた私が感情を受け入れられるようになったわけ
感情をなくしたい、、、 そう思ったことはありませんか? 私は小さい時から十年くらい前まで、ずっとそう思い続けてきました。 だってだって、感情って、厄介じゃないですか? イライラしてつい目の前の人を攻撃してしまったり、 落ち込んで辛く苦しい... -
人間関係
否定的な指摘を受けると【自分が否定】された感じを解消するには
仕事でも、プライベートでも、誰かに 「否定的」な指摘を受けた時、「否定的」なアドバイスをもらった時、「否定的」な指導を受けた時、 自分の存在そのものを否定されたように感じる。 そんなことはないだろうか? どうして、そんなことができないの! い... -
自己実現
集中力切れの原因とその対策⁉︎集中力UPのコツとは??
【はじめに】 社会人にとって、集中力が続かないことは大きな悩みのひとつでしょう。集中できないことで自信を無くし、さらに集中力が下がるという自己嫌悪のループに陥ってしまうことは少なくありません。 集中できない悩みを持つ人の多くは、集中力が高... -
自己成長
“やる気スイッチ”をONにする方法と手段
【はじめに】 勉強や仕事、家事やダイエット等々に取り組んでいれば、やる気の出ない時というのは必ずあるものです。 「やらなければならないことがあるのに、全く手につかない」、「苦手意識、面倒臭さが出て、先延ばしにしている」、「周囲(上司やお客... -
仕事
無理に【仕事を頑張らない】スタイルが自分らしさへの一歩♪義務感や責任感はどのくらい減らせるのか3つ試してみた。^_^
この記事でお伝えすること ・責任感の強いシステムエンジニアは幸せになれるのか?・無理して頑張らないことの重要性・失敗や怒られることよりも、自分の幸せを優先する生き方をするコツ・義務や責任を手放すメリット、デメリット ・急な作業を指示された... -
自己成長
自分への否定が止まらない【自己否定沼】を抜け出す方法
あなたは、あなた自身を「否定」しまうことがありませんか? 自己否定とは、あなた自身を自分で否定してしまうことです。 さらにその否定が習慣化すると【自己否定沼】にハマってしまいます。 今回の記事では一度ハマるとハマり続けてしまう【自己否定沼】... -
子育て・教育
自己否定は【親のせい】なのか?親子関係から自己否定改善のアプローチ
あなたの中で「自己否定」が起こっている理由はいくつか考えることができますが、 根本的な要因の一つに「親子関係」があります。 <span class="swl-fz u-fz-xl">【親のせい】で起こる自己否定</span> 幼少期の親子関係の影響親に愛されていな...