一悟術

いい人をやめると楽になる。ありのままの自分を受け入れよい流れに乗る方法 

いい人を演じることをやめたい、いい人ぶる自分がしんどいと感じる方は案外多いのではないでしょうか。   いい人ぶってしまうのは、例えば、周囲の人とコミュニケーションを良好に保つためには必要、とか、職場で目立ったり…

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「自分ではない自分を演じていると疲れる」ありのままの自分とかけ離れたセルフイメージを手放すと楽になる 

皆さんは、「今自分らしくない自分を演じているな」と感じてしまうことはありませんか?   例えば、本音では今日はあまり仕事に行きたくないのに、自分の本当の気持ちにあまり心を寄せないまま、ある意味無理矢理ポジティブ…

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産後クライシスで離婚の危機!出産前に夫婦で覚悟しておきたいこと 

「産後クライシス」という言葉はN H Kのあさイチという情報番組で最初に提唱されたようです。夫婦に子供が生まれた後に、夫婦関係が急激に悪化することをいうようです。   私のまわりや自分自身も含めて、産後に夫婦喧…

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夫婦間で家事を気持ちよく分担するには〜「名もなき家事」の「見える化」から始めよう 

ある調査によると、「同居する子供を持つ共働き夫婦」における家事負担に関する意識調査において、妻は「妻:夫=9:1」、夫は「妻:夫=7:3」という認識である、という結果が出たそうです。   家事の負担に関して、妻…

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「今日はもう夕ご飯作りたくない!」とうんざりしてしまうときのやる気のだし方 

毎日の夕食づくりに対して、「もう夕食のことを考えるのも面倒臭い」、「今日は本当に作りたくない」とうんざりしてしまう日はありませんか?   私も、一時期、夕食作りが嫌で嫌で仕方のない時がありました。  …

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母親が嫌いと思ってしまう時には 

皆さんはご自分のお母さんについてどんな気持ちを抱いていますか。自分をここまで育ててくれてことへの感謝でしょうか。小さい頃は、厳しくされて辛かったこともあったけど、今は感謝しているでしょうか。   あるいは、未だ…

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子育て中のお母さんへ〜自分自身を取り戻そう〜隙間時間の活用法 

子育て中のお母さん、子供に振り回される毎日で、本当の自分自身を見失っていませんか。 例えば、毎日の夕食、子供が好きなものを最優先に考え、自分の食べたいメニューなんてほとんど考えないということが日常化していませんか。 また…

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