一悟術

「なんだかわからないけど…不安に感じる」を、解消してみませんか? 

はじめに 自分の将来について、漠然とした不安に襲われることはないでしょうか。進学や就職、転職や独立などの節目の時期になると、特に不安を感じることがあるかもしれません。しかし、こうした節目でなくても、ふとした時に感じる不安…

» 続きを読む

「決めつけられると腹が立つ」決め付けられない人になる方法 

「あなたってこうだよね」 って言われて 「いや、そんなことないけど。なんでそうなるの?」 とイラっとしたり   些細な会話で 「それはテンション上がりますね」 「嫌な思いさせてごめんなさい」 とか言われて 「事…

» 続きを読む

「認められたい」「認めさせたい」苦しい承認欲求は、どこからやってくる? 

「どうしてわかってくれないの・・!」 親との電話を切ったあとは、いつも泣きたい気分になる。怒り悲しみ、理解してもらえない悔しさで胸がはりさけそう。 もう本当に縁を切ろう。 これまでだって何度もそう思ったのに、親からの電話…

» 続きを読む

嫌いなことを忘れたいなら、スッキリ忘れて、楽しくて嬉しいことを! 

はじめに 私たちの日常には、嫌な出来事が少なからず発生しています。しかしながら、嫌いなことほど頭から離れず、できることなら、「そうしたことはスッキリと忘れてしまいたい…」と感じたり、「どうにか、嫌なことを忘れる方法を知り…

» 続きを読む

真面目な会社員ほどココロが疲弊しやすいのかも。そんな人は子供ココロを取り戻すことがポイント♪ 

コロナの対応が日常の当たり前になるくらい生活や時代が変わってきています。 仕事のやり方もオンラインがどんどん増えてきていますね。 システムエンジニアは在宅勤務がやりやすい業種で通勤の負荷が軽減されて助かるのですが、逆に残…

» 続きを読む

「自信がない…」と思っているアナタ!それは思い込みかもしれません。不安に負けない、自信を育てるための方法をお伝えしますっ! 

  はじめに 新しいことにチャレンジする時、「失敗するかもしれない」、「やり遂げる自信が持てない」という不安な気持ちから、一歩が踏み出せない…と感じている人。誰かと仲良くなりたいと思っても、「嫌われるかもしれな…

» 続きを読む

大きな信頼は、小さな約束から⁉︎ 〜約束を守ることとは〜 

はじめに わたしたちの生活は、「約束」に溢れています。ひとつひとつの約束を守ることは、人間関係や仕事関係、日常生活や社会生活の基本となるので、約束を交わさずに過ごすことはできないといえます。 また、約束と似たような意味合…

» 続きを読む

「雨の日は、どうもだるい…」と感じるのは、精神論では片付けられない理由があった‼︎ 

  はじめに 天候気候の変化によって、体調を崩す人は少なからずいるようです。なかでも、雨の日には、気分が悪くなったり、頭痛に苦しめられたりする人が多いことから、仕事に集中できないという悩みを持っている人は少なく…

» 続きを読む

「もう、しんどい」愚痴の聞き役から卒業する6つの秘訣 

いつも誰かしら愚痴を言ってくる人がそばにいる。 愚痴を聞くのは疲れるので、もうやめて欲しい。   そんなあなたへ、そろそろ愚痴の聞き役を卒業しませんか。   愚痴を聞くことは想像以上にあなたの心と体を…

» 続きを読む

いつも同じ話をすることを恐れない 

同じ人に同じ話をして 話をした後に「それ、前に聞いたよ」と言われたら。 もしかすると、 いつも同じ話をしてしまっているのでは。と落ち込んだり、自分に対して疑心暗鬼になってしまうことはないでしょうか? 「いつも同じ話ばかり…

» 続きを読む
上に戻る