Shiori– Author –
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「イライラが消えない」私に6秒ルールが効かなかった3つの理由
イライラは6秒でおさまる。 だから6秒だけ我慢。 聞いたことがある方もいるのではないでしょうか。 でも、試してみたところでいつまで経ってもイライラは収まらない。 相手に対する批判や不満が次々と浮かんで今にも口から出そうになってしまう。本当は 「... -
「思い出してイライラする」私がしつこい怒りを手放せたやさしい方法
「なんであんなこと言われなきゃいけなかったんだろう」なんの脈絡もなく、不意に嫌いな人に言われた言葉を思い出しました。 もうけっこう前のことなのに覚えていて、忘れられませんでした。 相手に悪気がないのは分かっていても、どうしても忘れられない... -
怒りに感謝するようになった私が感じた、消したい怒りの６つのメリット
イライラしたくないのに、イライラしてしまう これ以上、怒りに振り回されたくない そんな風に思っている方は、怒りってデメリットばかりだと感じることの方が多いかもしれません。 実際に、怒りは人間関係を壊す感情ですよね。 その怒りは、一度態度に出... -
「好き」が真ん中にある人生の作り方。やりたいことがわからなかった私が答えを見つけるまで。
「何がしたいんだろう」大学生の時、就職活動がはじまっていよいよ決断を迫られました。どんな道に進むのか、何を大切にしたいのか、決めなくてはなりませんでした。「でも、決められない。」「いくら考えても、わからない。」インターンに行っても、誰に... -
私が5年間ノマド生活して手に入れた本当の自由
なんか自由になりたい。日本が窮屈。どこか違う場所に行きたい。そんな気持ちが爆発しちゃって、 本当に旅に出てみました。旅した期間は５年くらい。（たぶん）２、３ヶ月で次の場所に移動するノマド生活でした。旅する前は行きたい場所に、行きたい時に、... -
決めつけられると腹が立つ「決め付けられない人」になる方法
「あなたってこうだよね」 って言われて 「いや、そんなことないけど。なんでそうなるの？」 とイラっとしたり 些細な会話で 「それはテンション上がりますね」 「嫌な思いさせてごめんなさい」 とか言われて 「事実とは違う感情を決めつけられてる」 と感... -
勤めてた飲食店が閉店。コロナで仕事がなくなった後の私の話。
今では私たちの日常になったコロナ。 これに関する出来事ほど大きく、多くの人を巻き込んで、急激に社会が変わる瞬間に立ち会ったことはありません。 これをどうとらえるかは、本当に人によるのでしょう。 辛い思いをした人はもちろん、困っている人はたく... -
わけもなくイライラするのは親子関係が原因かも。過干渉な親に育てられた人の特徴
普段は落ち着いていておとなしい方で、どちらかと言うと無感覚なのに、たまに理由もなくイライラすることってありませんか？ そういう時は何かちょっとしたことでも、コントロールが効かなくなったり、全てを壊してしまいたくなるような衝動を感じたりする... -
何をしても「なんか違う」違和感でいっぱいだった私の人生の見つけ方
自分らしく生きていきたいのに、何をしても「なんか違う」って違和感を感じていました。 例えば、こんな時。 おもしろそうって思って行った習い事やワークショップで周りとの温度差を感じたりして「あー、私の道はこれじゃない。。」って感じたり 前は楽し... -
私が自分のことがわからなかった７つの原因
自分がどんな気質で、何に向いているのか、どんな長所や短所があるのか分からない そんな風に思うことはありますか。 私は自分のことがよくわからずにいました。 友達に自分のイメージを聞いても、自分自身をそういうキャラだと決めてしまうだけのような気...
