一悟術

生きづらさを抱えるアダルトチルドレンとは 

「自分のことがなかなか好きになれない」「何かあると落ち込みやすい」「精神的に苦しくて、日々を過ごすことが自体が大変」・・など、現代社会の中で生きづらさを感じる人は少なくありません。 その要因は自分が生まれ育った過去の家族…

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人前で過剰に緊張しないためには 

就職面接、仕事での説明・発表や結婚式のスピーチなど、人前に出る場面を迎えた際、緊張感を感じるのはごく自然なことです。 事前に思ったように振る舞えなかったことは誰しも経験があると思います。 しかし過剰に緊張してしまうことが…

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