【諏訪大社アクセス】初心者向け。徒歩、電車、バス、車のすべてのルートを解説

諏訪大社は四つのお社を合わせて「諏訪大社」です。

初めて諏訪大社を参拝した時は、車なしの女子ひとり旅でした。

頭を悩ませたのは現地の移動ルート。

お社の場所が離れているので、地元バス、JR中央本線、タクシー、徒歩を組み合わせて移動します。

これがパズルのようで、プラン立てにとても苦労しました。

この記事では車なしで四社参拝を考えている方向けに、私の体験も交えて、現地バスなど参考となる情報を紹介します。

諏訪大社はどんな神社？

諏訪大社は、日本全国の諏訪神社の総本社になります。
すべての諏訪神社の頂点になります。

社格は一宮（いちのみや）。
信濃國一之宮（しなののくにいちのみや）といいあらわします。

諏訪大社に参拝すると、信濃國の神社すべてに参拝したことになるとても重要な神社です。

諏訪大社のご祭神とご利益

諏訪大社のご祭神は、神社のご由緒からいろんな説があります。
現在の公式見解は次のようになっています。

総じて諏訪大明神としています。

ご利益はもりだくさん。
農業や狩猟、航海、勝負は特徴的です。

• 農業、狩猟、航海、勝負
• 縁結び、子授け、安産、家内安全
• 商売繁盛、厄除け

諏訪大社のご神体は大自然

• 上社：ご神体山は、上社の背後にある宮山（御山）。さらに奥にある守屋山の説もある。
• 秋宮：一位（いちい）のご神木
• 春宮：杉のご神木

上社では、明治期まで大祝（おおほうり）という「人」が現人神、ご神体として神事が行われていました。

四社合わせて諏訪大社

諏訪湖を南北にはさんで４つのお社があります。
これら４つ合わせて諏訪大社です。

• 上社前宮（かみしゃまえみや）：茅野市宮川2030
• 上社本宮（かみしゃほんみや）：諏訪市中洲宮山１
• 下社春宮（しもしゃはるみや）：諏訪郡下諏訪町139
• 下社秋宮（しもしゃあきみや）：諏訪郡下諏訪町5828

四社の名前	駅からの所要時間	お社間の所要時間
上社前宮	茅野駅から徒歩32分、タクシー８分	前宮⇔本宮は徒歩26分
上社本宮	茅野駅から徒歩46分、タクシー11分
下社春宮	下諏訪駅から徒歩17分	春宮⇔秋宮は徒歩17分
下社秋宮	下諏訪駅から徒歩12分

上社と下社、前宮と本宮、春宮と秋宮。
駅も、上諏訪、下諏訪で上やら下やら…。
所在地（自治体）も違うので頭が混乱しますが、ここを押さえられたら神社通です！
慣れるまでがんばってください！

参拝する順番の決まりは？

諏訪大社の公式見解は、回りやすい順番で参るとなっています。

お諏訪さま　よくある質問

お参りの順番に決まりはありますか？
　特に決まりはありません。
　回りやすい順番でお参りください。

諏訪大社の四社はどれが本社(格が上)ですか？
　諏訪大社は上社の「本宮」と「前宮」、下社の「春宮」と「秋宮」の四社ありますが格の優劣はありません。
　四社で諏訪大社です。

よくあるご質問-信濃國一之宮 諏訪大社

各地からのアクセス

諏訪地方の玄関は、JR中央本線の茅野（ちの）駅、上諏訪（かみすわ）駅、下諏訪（しもすわ）駅です。
３つの駅は隣接しています。

次に、茅野、上諏訪、下諏訪へのアクセスをJR線と高速バスでみてみます。

東京方面からのアクセス

東京からJR特急

東京方面からは、ほとんどの特急あずさが茅野、上諏訪に停車します。
※下諏訪には一部の特急あずさが停車します。

東京から高速バス

京王バス、アルピコ交通がバスタ新宿から茅野⇒上諏訪⇒下諏訪⇒岡谷へ運行しています。

大阪・名古屋方面からのアクセス

大阪、京都からは名古屋でJR特急に乗り換え

名古屋駅で特急しなのに乗り、塩尻駅で特急あずさまたは各駅停車に乗り換えます。
塩尻駅から乗った場合もほとんどの特急あずさが上諏訪、茅野に停車します。
※下諏訪には一部の特急あずさが停車します。

大阪、京都から高速バス

アルピコ交通が、茅野・諏訪・岡谷 － 京都・大阪を運行（昼行便、夜行便）しています。

茅野駅、上諏訪駅、下諏訪駅、岡谷駅に停車します。

名古屋から高速バス

名鉄バスとアルピコ交通が長野県 松本バスターミナルまで運行しています。

松本バスターミナルはJR松本駅前にあるので、そこからJR移動となります。

松本駅から茅野駅まで特急で約35分、各駅停車で50～60分です。

諏訪大社を巡る観光マップ

１日で四社すべてを巡ることは可能ですが、日帰りか、宿泊か次の点をチェックして考えてみましょう。

✅ 日帰りか、宿泊か。
✅ 上社、下社どちらから参拝するか。
✅ 諏訪大社以外の観光は？
✅ バスとＪＲの乗り継ぎのタイミングは？
✅ 食事はどこで？お土産は？

地元移動に使えるバス

諏訪大社四社は、茅野市、諏訪市、諏訪郡の３つの自治体にあります。
自治体間はバスがつながっていません。

茅野市の路線バスには、上社前宮を通らず、旅泣かせです。

でも、旅は不便をどうするかが楽しみのひとつだと私は思います。

思いがけない出会いがあるかもしれませんしね。

そんな事情ですが、四社参りには、諏訪市のバス「諏訪湖周スワンバス」と「かりんちゃんバス」と下諏訪町循環バス「あざみ号」が使えます。

諏訪湖周スワンバス

諏訪湖をぐるりと一周するバスです。

下諏訪駅と上諏訪駅を通るので、下社春宮・秋宮の参拝と諏訪湖周辺観光をセットにする場合に使えます。

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かりんちゃんバス

かりんちゃんバスは、上諏訪駅⇔上社本宮の移動に使えます。

上社から下社へ移動するのに使える貴重なバスです。

いくつかの路線があるのでチェックしてみてください。

諏訪湖畔を通る線を使えば、湖畔観光をしながら上諏訪駅に向かうこともできます。

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下諏訪町循環バス「あざみ号」

必ず下諏訪駅で発着し、諏訪湖周スワンバスと接続しています。

下諏訪駅⇔万治の石仏（春宮の近く）または下諏訪駅⇔諏訪大社秋宮前を乗ることができます。

タイミングよく乗れたら、歩き疲れた時にホッと一息、助かります。

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タクシーの待機状況

JR駅前にタクシーは常時待機していますが、諏訪大社の前は期待しない方が良いです。

上社前宮、本宮の参拝は、健脚でないならタクシー利用をおススメします。

タクシー会社の電話番号をメモしておきましょう。

レンタサイクルは使えるか

JR駅（茅野、上諏訪、下諏訪、岡谷）周辺にレンタサイクルがあります。

特に、茅野市の上社前宮、本宮は公共交通機関がなく徒歩、タクシー頼りなので、レンタサイクルが使えればぐっと移動が楽になります。

茅野駅のレンタサイクルについて

茅野駅駅ビル内の茅野市観光案内所では、観光案内と電動アシスト付き自転車（ヘルメット付き）の貸し出しをしています。

諏訪大社上社前宮と本宮を２～３時間でめぐることができます。

ただし、天候によって、特に冬場の雪や道路凍結ではレンタルできません。

プラン立てに困ったら

私のおすすめプラン

プラン立てのポイントをお伝えします。

1. 初めて諏訪地方に来られる方にとって交通網の把握は難しい
2. 地元バスは乗れたら乗るくらいの気軽さがいいかも
3. 下社エリアはそれなりに歩くことになるので、体力温存しながら散策する
4. １泊すると四社以外に、諏訪湖湖畔の観光もできる

結論としては、車なし派は、タクシーと徒歩を組み合わせるのがおすすめです。

次に、宿泊のありなしで簡単なモデルコースを作ってみました。

日帰りコース

１泊２日コース

プランが立られない人の裏技

「無料参拝バス」が出る宿

四社巡りのプランが立てられない！という方の裏技が、上諏訪温泉の「しんゆ（親湯）」または「萃sui-諏訪湖」への宿泊です。

実は、私が初めて諏訪大社に参拝した時、この宿だけにある宿泊者専用の無料参拝バス「しんゆ号」に惹かれて泊ったんです。

どこをどう行けばよいかわからない、諏訪大社のことをよく知らなかった私にとって、四社巡りを約３時間で効率よく、諏訪大社の詳しいご由緒や見どころの解説付きで回ってくれたのは本当にありがたかったです。

宿は、女子ひとり旅でも自信をもってお勧めできるお宿です。

しんゆ号の詳細は予約時に宿へ確認をしてください。

【参考リンク】
宿泊者専用 無料参拝バスしんゆ号

体験談：思いがけない楽しみ

「しんゆ号」に乗って感動したのが、空気がクリアな晴れた日には、特定のポイントから富士山が見えることでした。

標識の支柱の右側をよく見てください。

富士山が見えるでしょう！

実際は写真以上に大きく見えて、車内では歓声が上がりました。

思ってもみなかった風景に、神さまによく来たねと歓迎していただいたようですごく嬉しくなりました。

「どう回ればいいか分からない」と悩んでいる方には、この宿に泊まるのが裏技です。

まとめ

諏訪大社は四か所にあるお社すべてで諏訪大社です。

お社の場所がそれなりに離れています。

参拝が初めての方で車がない場合は、地元バス、JR中央本線、タクシー、徒歩となります。

観光プランに合わせて交通機関をうまく組み合わせましょう。

私のおすすめはタクシー利用と徒歩で、バスはタイミング良ければ乗る気軽さで…です。

では、諏訪大社の旅を楽しんで行ってらっしゃい！