自分自身– category –
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【人付き合いが苦手】だった私が、「苦手でいい!」と気持ちがラクになった理由
この記事を読んでわかること 【人付き合いが苦手】になる根本原因 【人付き合いが苦手】の意外なメリット 【人付き合いが苦手】を克服しなくてもいい理由 人ともっと楽しく話したいのに、なんだか会話がぎこちなくてうまく盛り上がれずいつも落ち込む。 楽... -
人から嫌われるのが怖くて【自分が出せない】。そんな自分から変わるための第一歩は?
このコラムを読むとわかること 【自分が出せなく】なるような具体的な場面や状況【自分が出せない】3つの理由とその根っこ原因自分が出せるようになるためにとるべき最初の第一歩 ・こんなこと言ったら嫌われてしまうのでは… ・断ったら、相手の気分を害... -
つまらないことでイライラする自分が嫌。嫌な自分を受け入れてイライラを減らす方法
こんにちは、後藤友馬です。今回のコラムでは、つまらないことでイライラしてしまう自分をどうにかしたい!!、と思っている人向けてコラムを書いてみました。このコラムで伝えたいことは下記の3つです。・イライラを横に置いておくと、どんどん蓄積して... -
つい自分を責めてしまうあなたへ【セルフコンパッション】のすすめ
💡この記事でお伝えすること ・自分を丸ごと認める=セルフコンパッションってどんなもの?・セルフコンパッションで運が良くなる⤴︎メカニズム・今日からできるセルフコンパッションのプチ習慣・承認欲求は自分で満たせるか? 何かあると「... -
いつも【うまくいかない】イライラは自己否定が要因かも?
いつも同じパターンで【うまくいかない】いつもイライラしてしまう。 そんなことはないでしょうか? うまくいかないことが多くてイライラする。 人生、うまくいかないことばかりで疲れた。 何をやっても、うまくいかない。 【うまくいかない】でイライラし... -
【子育てに余裕がない】余裕がなくてイライラしがちな方へ 余裕がなくなる理由と3つの改善法
この記事ではこんなことがわかります ・【子育てに余裕がない】のはどんな時? ・【子育てに余裕がない】原因 ・【子育てに余裕がない】を改善する3つの方法 子育てに余裕がない日々を送っていませんか? やることは山積み、なのに色々やらかす子ども... -
自己肯定感を高めるにはどうしたらいいの?
この記事でお伝えすること✔️ “自己肯定感”について✔️ 日常でできる改善方法✔️ 高めるための“第一歩”✔️ 取り組む上での注意点 【はじめに】 自分以外のみんなが、楽しそうに生き生きと生活し... -
意味もわからず自己否定が止まらない!自己否定クセを改善するには?
いつの間にか 自分で自分のことを否定してしまっている。 意識をしない内に気がつけば 自分自身を否定する【自己否定】が習慣になってしまっている。 そんなことはないでしょうか? 自分では意味もわからず止まらなくなってしまう自己否定から抜け出すため... -
なぜ自己否定が起こるのか?【自己否定が止まらない】ときの3つの対処法
自己肯定感が低く 自己否定が強い人 そんな特徴のある人は、何かを始めようと思ったときに「どうせ自分にはできない」という気持ちが先に出てしまい、始める前から自信を持てずに諦めてしまうことがあります。 仕事、勉強、運動、人間関係など人が生きてい... -
『感情なくしたい』と日々願っていた私が感情を受け入れられるようになったわけ
感情をなくしたい、、、 そう思ったことはありませんか? 私は小さい時から十年くらい前まで、ずっとそう思い続けてきました。 だってだって、感情って、厄介じゃないですか? イライラしてつい目の前の人を攻撃してしまったり、 落ち込んで辛く苦しい...