一悟術

嫌いなことを忘れたいなら、スッキリ忘れて、楽しくて嬉しいことを! 

はじめに 私たちの日常には、嫌な出来事が少なからず発生しています。しかしながら、嫌いなことほど頭から離れず、できることなら、「そうしたことはスッキリと忘れてしまいたい…」と感じたり、「どうにか、嫌なことを忘れる方法を知り…

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「やめたいのに、やめられない」繊細さんはなぜ『依存症』になりやすいのか? 

「あー・・またやってしまった・・」 いまごろ彼女はそんな気持ちになってしまっているのかしら? 電話を切ったあと、そんなことを考えながらカルテに「電話相談依存症についてのご相談」と記録した。   『電話占いや電話…

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「自信がない…」と思っているアナタ!それは思い込みかもしれません。不安に負けない、自信を育てるための方法をお伝えしますっ! 

  はじめに 新しいことにチャレンジする時、「失敗するかもしれない」、「やり遂げる自信が持てない」という不安な気持ちから、一歩が踏み出せない…と感じている人。誰かと仲良くなりたいと思っても、「嫌われるかもしれな…

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大きな信頼は、小さな約束から⁉︎ 〜約束を守ることとは〜 

はじめに わたしたちの生活は、「約束」に溢れています。ひとつひとつの約束を守ることは、人間関係や仕事関係、日常生活や社会生活の基本となるので、約束を交わさずに過ごすことはできないといえます。 また、約束と似たような意味合…

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仕事は苦行?今の仕事に“生きがい”を見出す方法とは 

はじめに   仕事の定義は人それぞれです。楽しくワクワクした仕事をする人がいる一方で、日々の業務に我慢して苦労を重ねる苦行のような毎日を過ごす人も多くいます。そういった方々から聞かされるのは「働くことは苦行だ」…

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コロナストレスから心を守るためのセルフケア 

現代はストレス社会と言われています。 新型コロナ感染症前の状況でさえ、7割近くの人がストレスを感じているというアンケート調査もあります。 マイボイスコム株式会社が2019年7月1日~5日に行った『ストレス』に関するインタ…

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いつも同じ話をすることを恐れない 

同じ人に同じ話をして 話をした後に「それ、前に聞いたよ」と言われたら。 もしかすると、 いつも同じ話をしてしまっているのでは。と落ち込んだり、自分に対して疑心暗鬼になってしまうことはないでしょうか? 「いつも同じ話ばかり…

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人間関係が楽になる⁉︎気が合わない人との付き合い方 

  はじめに 誰かと接している時に、「なんだか異常に疲れる…。」という経験をしたことはありませんか?こうした現象は、気が合わないことで、異常に気を使ってしまったり、無理に合わせようとしたりすることで、引き起こさ…

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私が登山から学んだ不安な世の中でも安心して生きる知恵 

先行きの見通せない時代、これからどうなっていくのか、不安に思われている方も多いのではないでしょうか。 まず浮かぶのは、現在渦中にある新型コロナウイルスのような新種の感染症。 健康への脅威はもちろん、目に見えないほど小さい…

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コロナで仕事がない不安の就活@私が本当に望んでいたこと 

これは、コロナで緊急事態宣言期間中に、めちゃくちゃ就活をしてしまった私のお話です。 詳しいことは個人情報がバレるので端折ってます。 苦しみ抜いた結果、自分の本音が見えました。そして経済的に追い込まれている最中です。 コロ…

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