自己成長– category –

こんにちは、後藤友馬です。今回のコラムでは、つまらないことでイライラしてしまう自分をどうにかしたい！！、と思っている人向けてコラムを書いてみました。このコラムで伝えたいことは下記の３つです。・イライラを横に置いておくと、どんどん蓄積して...

💡この記事でお伝えすること ・自分を丸ごと認める＝セルフコンパッションってどんなもの？・セルフコンパッションで運が良くなる⤴︎メカニズム・今日からできるセルフコンパッションのプチ習慣・承認欲求は自分で満たせるか？ 何かあると「...

この記事でお伝えすること✔️　“自己肯定感”について✔️　日常でできる改善方法✔️　高めるための“第一歩”✔️　取り組む上での注意点 【はじめに】 自分以外のみんなが、楽しそうに生き生きと生活し...

【はじめに】 皆さんは、「ついつい自分を責めてしまう」と悩んでいたりしませんか。厳格さや責任感が求められるビジネス環境などに揉まれるうちに、「まだまだ自分は半人前だ」、「こんなんじゃ、ダメだ・・・」、「何をやっても、ミスがばかり・・・」な...

感情をなくしたい、、、 そう思ったことはありませんか？ 私は小さい時から十年くらい前まで、ずっとそう思い続けてきました。 だってだって、感情って、厄介じゃないですか？ 　 イライラしてつい目の前の人を攻撃してしまったり、 落ち込んで辛く苦しい...

【はじめに】 勉強や仕事、家事やダイエット等々に取り組んでいれば、やる気の出ない時というのは必ずあるものです。 「やらなければならないことがあるのに、全く手につかない」、「苦手意識、面倒臭さが出て、先延ばしにしている」、「周囲（上司やお客...

あなたは、あなた自身を「否定」しまうことがありませんか？ 自己否定とは、あなた自身を自分で否定してしまうことです。 さらにその否定が習慣化すると【自己否定沼】にハマってしまいます。 今回の記事では一度ハマるとハマり続けてしまう【自己否定沼】...

【はじめに】 忙しい日々を送る中で、「イライラが抑えきれない！」、「イライラを、家族に当たり散らしてしまう…」、「なんだか…しんどくて、イライラするのもしんどい…」というような悩みを抱えている方は少なくありません。 小さな苛立ちであっても、月...

体験談から「自己評価の捉え方」を紹介 自己評価を投影しているものを見つける投影から解放する自分の本当の気持ちを知る 自己評価を下げてない？ 今回はYouTubeの撮影用に使っていたiPhoneを売りに出したときの体験談から、私が自己評価を下げていたこと...

【はじめに】 小さい頃には、「おかーさーん！」と駆け寄ればぎゅっと抱きしめてもらったり、手を引かれて色々なところに出かけたりと、嬉しい時も、悲しい時も、いつも一緒にいてくれた母親がいつの間にか“ウザい”存在になってしまったという人は少なくあ...