一悟術

わけもなくイライラするのは親子関係が原因かも。過干渉な親に育てられた人の特徴 

普段は落ち着いていておとなしい方で、どちらかと言うと無感覚なのに、たまに理由もなくイライラすることってありませんか? そういう時は何かちょっとしたことでも、コントロールが効かなくなったり、全てを壊してしまいたくなるような…

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アダルトチルドレンは「失敗」に囚われやすく、「失敗体験」を活かしにくい 

「あ~、またやってしまった。」 「どうしよう。またあの人に嫌な顔される…」 仕事をしていれば、誰でも多少の失敗はあるもの。 そんな様々な「失敗体験」にしっかり向き合えれば.. 今後の改善や発展に活かせるかもし…

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「大人の生きづらさ」を生む「逆境的小児期体験(ACEs)」とは? 

SNSを通じて人々は簡単にネットでつながるようになった今の世の中。 技術が進化して便利になっても。 生身の人間の方は無力感や孤独など「生きづらさ」を感じる人が増えているかもしれません。 そんな「大人の生きづらさ」の要因。…

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親に本音が言えないことが生きづらさにつながる理由 

親に本音を言えてますか。   そんなに仲が悪いわけじゃないけど、でも本音は言えない。 本当の気持ちを話すと、めんどくさくなりそう。 変に突っ込まれたり、文句言われたりしそう。 心配されたり、嫌な顔されたり、悲し…

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こころを静かに深く傷つける「情緒的ネグレクト」とは 

「自分に自信が持てない…」 「気持ちが不安定で、いつも周りに振り回されてばかり…」 「言いたいことが、なかなか言えない…」 こういった方は意外といると思います。 そしてその方が育った家…

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アダルトチルドレンを生み出したのは「広い意味での」虐待やネグレクト 

「子どもの虐待」と言えば、最近は子どもの死亡事件がニュースで報じられることがあります。 そのショッキングな印象があるため、かえって虐待は「自分には遠くて、関係ないもの」とあくまで他人事として受け止められてしまうこともある…

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アダルトチルドレンが陥りやすい 過剰な「支配-服従関係」 

アダルトチルドレンの人生は混乱しがちです。 心理的に未解決な部分が大きければ大きいほど、仕事、人間関係、お金、健康など様々な面で問題が起きやすくなるでしょう。 そしてその要因の一つは人間関係における立ち位置・人に対する接…

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アダルトチルドレンと「依存症」「アディクション」の関係 

アダルトチルドレン(AC)は機能不全家族で育ち成人した人々のことですが、元々はアルコール依存症の親のもとで育ち大人になった人々のことを指していました。 言葉の成り立ちから関連のあるACと依存症。 今回は両者に加え、アディ…

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アダルトチルドレンが陥りやすい「自責過剰・他責過剰」 

何か問題が起こった時、アダルトチルドレンは「自分のせいだ」「自分が悪かったからだ」と過剰に自分を責めてしまいがちです。 また逆に自分の落ち度などは一切見ることなく、「あの人が悪い」「この状況が悪い」と過剰に人や状況ばかり…

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アダルトチルドレンが陥りやすい「対人恐怖症」とは 

アダルトチルドレンが陥りやすい状態には様々なものがあります。 代表的なものとしては「人と思うように接することができない。」ということがあるでしょう。 これは誰もが持っている性質・資質の違いと言えるごく自然なものもあります…

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