一悟術

アラフィフ女子の美と健康。ベジタリアン、ヴィーガン、グルテンフリー、マクロビオティクのエッセンを食生活に取り入れてみよう。 

アラフィフ女子の皆さん。 老いていくのは仕方ないとしても、美と健康は何とかして守りたいですよね。 その基礎となるのが「食」。 何をどう食べるのかは体を作る上で重要なことです。   子どもの頃、私はお野菜をほとん…

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アラフィフ女子も基礎体温と最終月経は記録しておくべし。 

人生の三大悩みはお金、人間関係、健康。   アラフィフ女子の関心事の上位には更年期や閉経のことが入るのではないでしょうか。 ちょっと感情的になったら更年期だから、何かしらしんどいのは更年期だからと、自分自身も周…

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”病気”って、なんだろう? 

病気にかかった場合、「全快するためにはどうしたらいいだろうか」ということを考えて、医師の診断を受けて治療に専念することは当たり前のことかもしれません。しかし、医師の診断と治療だけでなく、その病に立ち向かう私たちの心の姿勢…

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マニアックな漢方雑談:映画「家族はつらいよ2」の丸田さんの死から銀杏を考える 

2017年に映画「家族はつらいよ2」が公開されました。 【監督】山田洋次(「男はつらいよ」「釣りバカ日誌」各シリーズ) 【配給】松竹 【時間】113分 【原作】「家族はつらいよ2」ノベライズ版 試写会で観た時に、おお!丸…

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”直感力”を高める第一歩は「朝起き」から! 

はじめに 人生を楽しく生きたい、幸せに暮らしたいという願いは誰もが抱く思いでしょう。ところが現実は裏腹で、なかなかうまくいかないことも多いことでしょう。将来的な希望や目的をはっきりもつことの意義と必要性は、今更述べるまで…

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マニアックな漢方雑談:玄米から見えてきた生命力の高い食べ物とエネルギー農法 

漢方は地域風土と食によって起こる病を湯液(煎じ薬)で治す医学ですが、日々の養生も大切にしています。 漢方を学び、玄米の食養生を知っていたものの長年玄米を生活に取り入れていませんでした。 でも、最近食べたいという気持ちにな…

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マニアックな漢方雑談「漢方とマクロビオティックは非なるもの」 

日本にはマクロビオティックという食に関する思想があります。 健康に関心のある方なら耳にしたことがあるでしょうし、街ではマクロビオティックをうたった料理教室、ショップやカフェを目にしませんか。 食べ物を陰陽で説明しているの…

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健康healthという言葉と定義 

2018年は一悟術メールマガジン毎月1日号に「小耳にはさんで欲しい健康の話」というコラムを書いています。 メルマガの第1回、第2回を併せて加筆修正し、内容を膨らませてみました。 健康の語源 健康の語源をネット検索してみま…

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「なんで感情を感じなきゃいけないの?」感情を切った男性が経験を通じて学んだ感情を感じる3つのメリット 

「感情を認めて感じましょう。」 癒しや自己啓発に関心のある人なら一度は目にしたり、言われたことがあるかもしれません。なぜそんなことしなきゃいけないんでしょう?ある男性の経験をもとにひもといていきましょう。   …

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遅刻を繰り返す人がラクに自分を変える意外な方法 

「遅刻は良くないこととわかっているのに、どうしても繰り返してしまう。遅刻のたびに自分を責めたり、罪悪感を感じはするのだけど・・」 遅刻をすると、人に迷惑をかけてしまったり信用を失うことになりかねない。だからなんとかしたい…

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